6 полезных свойств витамина C, о которых вы не догадывались

6 полезных свойств витамина C, о которых не догадывались

Зимой, когда риск подхватить простуду или грипп весьма высок, мы начинаем употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе аскорбиновую кислоту. Но поддержание иммунитета – не единственная функция этого замечательного вещества. О том, какими еще полезными свойствами известен витамин С, и пойдет речь дальше.

Помощь в похудении

Ученые из Американского колледжа питания провели исследование, по результатам которого выяснилось: колебание количества аскорбиновой кислоты в крови оказывает влияние на процесс сжигания жира во время занятий спортом. Если уровень витамина С будет в пределах нормы, то при физических нагрузках в умеренном темпе вы сможете сжечь на 30% больше жира, чем это было бы при пониженном его содержании.

Нет болезням сердца и сосудов

Многочисленные исследования в этой области показали, что уровень витамина С в организме тесно связан со снижением риска возникновения патологии сердца и сосудов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению функционирования клеток крови, снимает напряжение с сосудов, что существенно снижает риск развития сердечной патологии.

Защита кожи

Еще одно исследование было проведено International Journal for Vitamin and Nutrition Research. Выяснилось, что витамин С снижает вероятность возникновения меланомы. Учеными еще не до конца изучен сам механизм влияния аскорбиновой кислоты на кожу, однако известно: витамин C способен защитить ткани от старения и вредного воздействия УФ-лучей.

Против воспаления

Наш организм каждый день подстерегают опасности: стресс, загрязненная окружающая среда, активные физические нагрузки. Развивается воспаление, в результате чего в организме активизируются свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки. Витамин С активно борется с ними, помогая быстрее избавиться от проблемы и ускоряя выздоровление.

Против простуды

Важно понимать: витамин С не влияет на само заболевание, а лишь укрепляет иммунную систему в целом. Чем сильнее иммунитет человека, тем быстрее он сможет справиться с бактериями и вирусами, атакующими его организм.

Против рака

По данным исследований Национального института здравоохранения, введение витамина С онкологическим больным при прохождении химиотерапии усиливает ее эффект. Другие исследования показали, что внутривенный прием данного витамина способно повысить качество жизни пациентов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *