Автор: © Лето внутри

4 опасных метода контрацепции

В наше время есть множество надежных средств защиты от нежелательной беременности. Однако люди часто используют те методы, которые не дают никакой гарантии, так как их эффективность приравнивается к нулю. Расскажем, что не нужно делать.

Спринцевание

Спринцевание – один из самых малоэффективных и опасных методов. Под спринцеванием подразумевают вымывание из влагалища сперматозоидов с помощью воды, раствора соды, лимонного сока и неизвестно чего ещё. Этот метод не только неэффективен, но ещё и опасен тем — он нарушает микрофлору влагалища и повышает риск развития инфекции.

Прерванный половой акт

ППА – один из самых популярных и вместе с тем сомнительных вариантов. Его использование грозит заражением заболеваниями, передаваемыми во время полового акта, и не даёт уверенности в том, что беременность не наступит. Статистика говорит: после прерванного полового акта зачатие наступает в 60% случаев. Причина простая: в железистом секрете, выделяющемся у мужчин в процессе полового акта,  есть сперматозоиды — как и в семенной жидкости.

Календарный метод

Календарный метод тоже бесполезен и не даёт никакой гарантии. Противоречивых факторов, опровергающих надёжность данного метода, множество. К примеру, хотя бы то, что у женщин не всегда точно можно определить дату овуляции по календарю, так как половые железы могут работать несогласованно. К тому же сперматозоиды в течение продолжительного периода могут находиться во влагалище и успеть оплодотворить не своевременно созревшую яйцеклетку.

Спермициды

Свечи, кремы и другие спермициды обладают двойным действием. Один из компонентов обезвреживает сперматозоиды, а другой образует механическую преграду. Этот метод ненадежен и опасен. Спермициды не всегда работают так, как нужно — да еще и могут стать причиной развития аллергии.

Вывод: пользуйтесь современными средствами контрацепции и будьте здоровы!

5 нарушений цикла, с которыми нужно к врачу

Регулярный менструальный цикл – показатель нормального функционирования женского организма. Нерегулярные, болезненные, обильные выделения свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем.

Задержка менструации

То, в каком возрасте произошла задержка менструации, является очень важным для правильной диагностики. У молодой сексуально активной девушки в 18-35 лет есть большой шанс оказаться беременной, в то время как женщина после сорока вступает в период предменопаузы, и ее менструальный цикл становятся менее регулярным по причине снижения гормона эстрогена. Средний возраст диагностики менопаузы – пятьдесят один год, и о ее наступлении можно говорить после того, как менструации полностью отсутствуют в течение одного года.

Иной причиной задержки являются физические нагрузки. Согласно статистике, от пяти до двадцати пяти процентов спортсменок страдают аменореей – отсутствием менструальных выделений. Анорексия или булимия, заболевания щитовидной железы, отклонения в функциях гипоталамуса, период кормления грудью, ожирение и иные обстоятельства могут служить причиной расстройства цикла.

Патологические состояния, приводящие к задержке месячных:

  • гормонально активные кисты и опухоли яичников;
  • патология гипоталамо-гипофизарной системы.

Исключив наличие беременности, важно незамедлительно посетить врача для точной диагностики причин нарушения цикла, постановки диагноза и назначения лечения.

Длительные и/или обильные менструации

Большинство женщин теряют лишь две или три столовых ложки крови в течение менструации. Если же объем потери крови более пяти столовых ложек, речь идет о гиперменорее, или обильной менструации. Аналогично обстоят дела с продолжительными кровотечениями, длящимися более пяти дней. Вместе с кровью организм теряет железо, необходимое для выработки гемоглобина, участвующего в транспортировке кислорода. В результате появляется слабость, нехватка энергии и головокружение. Если обильные выделения являются обычными для женщины, стоит проконсультироваться с доктором, который при необходимости назначит соответствующие витамины.

Некоторые из нижеприведенных факторов могут быть причиной гиперменореи или вагинального кровотечения:

  • новообразования в матке (в том числе миома);
  • прерванная или внематочная беременность;
  • тяжелые медикаменты, например, стероиды;
  • смена оральных контрацептивов;
  • понижение свертываемости крови;
  • раковые заболевания.

Если обильные выделения не являются нормой, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Скудные и/или короткие менструации

Гипоменорея характеризуется незначительными менструальными выделениями (менее 80 мл), олигоменорея – продолжающимися меньше чем три дня. Причиной такого состояния могут стать гормональные контрацептивы, поскольку сниженная доза эстрогена уменьшает рост эндометрия, и, соответственно, влечет скудные выделения.

Чаще всего гипоменорея встречается у молодых девушек, менструальный цикл которых только устанавливается, а также женщин в преддверии менопаузы. Однако в некоторых случаях скудные менструации могут говорить о проблемах с щитовидной железой, повышении уровня пролактина, инсулина, андрогена или иных гормональных неполадках. Поэтому следует непременно пройти исследование, чтобы выяснить причину гипоменореи.

Боль во время месячных

Любая женщина испытывает определенный дискомфорт во время менструаций. Болезненные спазмы вызваны сокращением матки с целью избавиться от выделений. Однако некоторых из нас месячные абсолютно выбивают из колеи, поскольку боль настолько интенсивна, что не позволяет вести нормальный образ жизни.

Болезненные менструации или дисменорея могут сопровождаться диареей, слабостью, тошнотой, мигренью. Порой такое состояние является признаком эндометриоза или миомы, которые требуют незамедлительного лечения. Точно определить причину болезненных месячных способен гинеколог с помощью соответствующих методов диагностики.

Межменструальные выделения

Кровотечения в середине цикла, или метроррагию, стоит немедленно исследовать, поскольку такое состояние может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем: от гормонального дисбаланса до опухолевых заболеваний.

Причиной метроррагии могут быть и иные состояния:

  • забытая контрацептивная таблетка;
  • период адаптации к противозачаточным средствам;
  • внематочная беременность;
  • сухость влагалища;
  • полипы или эрозия шейки матки;
  • инфекционные заболевания.

Если кровотечение сопровождается повышенной температурой, слабостью и головокружением, следует обратиться за экстренной помощью.

Менструальный цикл уникален, и норма выделений у каждой женщины своя: три или семь дней, обильные или скудные, причиняющие дискомфорт или же вовсе не влияющие на самочувствие. Поэтому лишь сама женщина может понять, что является нормальным для нее, а на какие изменения следует обратить внимание и показаться врачу.

Роды в воду: за и против

Каждая будущая мама, волнуясь и переживая о предстоящих родах, читает множество литературы о различных методах и техниках рождения ребенка. Беременную женщину интересует огромное количество вопросов, в том числе, как облегчить боль, уменьшить риски, защитить ребенка от повреждений во время движения по родовым путям.

В настоящее время становятся всё более популярными роды в воде, приверженцы которых утверждают о многих плюсах такого способа рождения ребенка. Сама же идея подобного вида родов далеко не свежа: первое упоминание о родах в воде содержится в перуанских источниках 16-го столетия. Сегодня данный подход имеет множество сторонников и противников как среди врачей, так и среди рожениц.

В отечественных роддомах гидротерапия используется для облегчения боли во время схваток, причем только до момента излития околоплодных вод.

Прежде чем решить, подходит ли вам такой способ рождения малыша, следует тщательно взвесить все плюсы и минусы, и обязательно обсудить их с акушером-гинекологом, ведущим беременность.

Что представляют собой роды в воде?

Роженица погружается в ванну с теплой водой и пребывает там в течение схваток, а также по ее желанию до самого момента появления малыша на свет. Ребенок в таком случае рождается под водой. Выход плаценты может быть осуществлен как в воде, так и на суше.

Схватки в воде сами по себе не представляют угрозы для матери или малыша. Напротив, многие эксперты отмечают, что женщина, находясь в теплой воде, чувствует себя более комфортно, относительно спокойно и испытывает меньше болевых ощущений, что ведет к отсутствию необходимости вводить обезболивающие. Кроме того, теплая вода помогает улучшить кровообращение, что способствует расслаблению, а в результате – лучшему позиционированию плода. Исследования, проведенные американскими специалистами, показали, что погружение в воду делает продолжительность периода схваток в среднем на 32 минуты короче.

Плюсы водных родов

Что же касается самого процесса рождения ребенка под водой, мнения специалистов остаются диаметрально противоположными.

В одном их южноафриканских исследований, в котором приняли участие 120 рожениц, группу разделили на две части: те, кто рожал в воде, и те, кто рожал в нормальном режиме. Женщины, рожавшие в воде, отметили, что испытали гораздо меньше боли, чем ожидали. Акушеры не выявили различий в количестве и тяжести родовых травм матерей на суше и в воде. Показатели же общей удовлетворенности процессом были гораздо выше у рожавших в воде.

Другое исследование было проведено в Иране с участием 53 женщин в каждой из групп. В результате специалисты пришли к выводу: матери, рожавшие в воде, справились с процессом гораздо быстрее.

  • Стадия потуг в сравнении с родами на суше длилась всего 114 минут вместо 186, рождение последа – 6 минут вместо 7.3.
  • 53 женщины (100%) родили в воде естественным вагинальным путем без введения окситоцина по сравнению с 79.2% рожениц на суше, остальным 21.8% потребовалось хирургическое вмешательство.
  • Необходимость проведения эпизиотомии была ниже на 23% опять же среди рожениц, находившихся в воде.

Что же касается младенцев, показатели по шкале Апгар были значительно лучше у рожденных в воде.

Аналогичные результаты показали и иные исследования, проведенные в США и Великобритании.

Сторонники такого способа родовспоможения настаивают на том, что малыш не испытывает стресса от внезапного появления на свет, а появляется в привычной ему среде, окруженной жидкостью. Противники же утверждают, что природа устроила все для человека наилучшим образом и не стоит вмешиваться в столь тонкий уникальный механизм.

Чем могут быть опасны роды в воде для матери и малыша?

Отечественные акушеры в большинстве своем придерживаются консервативных взглядов, считая роды в кресле более физиологичными и безопасными, и на это есть ряд веских причин.

Решение о родах в воде должно приниматься совместно с акушером-гинекологом, ведущим беременность. Сделать выбор следует максимально осознанно и только после тщательного исследования состояния здоровья матери и плода, а также иных обстоятельств.

Минусы водных родов:

  • Качество воды, которая наполняет ванну, играет большую роль, поскольку она содержит химические элементы, такие как хлор, негативно влияющие на здоровье матери и ребенка.
  • Имеет немаловажное значение и правильная температура воды, медработникам следует регулярно ее измерять и контролировать.
  • Новорожденный малыш может проглотить некоторое количество воды из ванны, что является абсолютно небезопасным, поскольку она содержит вагинальные и ректальные выделения матери.
  • Риск заражения матери также весьма велик, поскольку имеется высокая вероятность проникновения вредных бактерий во влагалище.
  • В случае если врачи не уследили за температурой воды, у ребенка есть шанс получить пневмонию в первые сутки своего появления на свет. К аналогичному результату приводит слишком долгое нахождение малыша в воде, когда есть риск заглатывания жидкости.
  • Слишком теплая вода провоцирует расширение сосудов, а значит, повышает риск большей кровопотери. Врачу гораздо сложнее заметить начавшееся кровотечение в воде, что может привести к печальным последствиям.
  • Некоторые практики отмечают повышение риска развития эмболии матери околоплодными водами.

Важно отметить, что акушеру гораздо сложнее контролировать состояние малыша, его сердцебиение, в то время как он с матерью находится в воде. Невозможно исключить риск отрыва пуповины и спровоцированного им кровотечения.

Как сделать выбор?

Каждой будущей матери следует ответственно подойти к принятию решения о родах в воде. Необходимо обсудить с доктором наличие противопоказаний, среди которых:

  • патология сердечно-сосудистой системы матери;
  • инфекционные заболевания;
  • многоплодная беременность;
  • обвитие пуповиной плода;
  • иные особенности расположения  плода и многие другие обстоятельства.

Невозможно предсказать и исключить все риски при любом из методов родовспоможения. Самое важное, не стоит забывать, что в приоритете должны оставаться здоровье и жизнь малыша и матери и гарантированный доступ к экстренной медицинской и хирургической помощи при необходимости.

Нормальный менструальный цикл и его отклонения

Далеко не все женщины имеют представление о том, что происходит с их организмом до, во время и после наступления менструаций. Чаще всего они примерно знают время прихода месячных и их длительность. При этом женщинам крайне важно понимать природу данного явления, чтобы в случае отклонений от нормы незамедлительно начать действовать и получить соответствующие рекомендации врача и лечение. Ведь от состояния здоровья зависит возможность женщины вынашивать и рожать детей.

Как должно быть? Норма менструального цикла.

У большинства женщин, не имеющих проблем со здоровьем, цикл длится в среднем 28 дней. При этом отклонения от среднего значения на несколько дней не является следствием каких-либо заболеваний. Нормой считается цикл, который длится от 21 дня до 35. Получается, что если цикл продолжается на неделю дольше или наоборот меньше привычных 28 дней, то это все в пределах нормы.

Сами менструации могут длиться как три, так и семь дней, а объем выделенной крови достигает отметки, не превышающей 80 мл. Как правило, менструации длиннее у тех женщин, которые живут в северных широтах, а на юге длительность месячных заметно сокращается, но бывают исключения из данных правил.

Самый важный показатель нормального менструального цикла – это регулярное его наступление в одно и то же время. Если у девушки цикл всегда составлял 30-31 день, но резко сменился или постоянно меняется (к примеру, в данном месяце 25 дней, в следующем – 30, а потом вообще 40), то пора обратиться к врачу, так как такого быть не должно.

При этом цикл менструаций может и меняться. Это зависит от множества факторов, в том числе от характера женщины, её психической стабильности и подверженности негативному влиянию окружающей среды. К примеру, для слишком эмоциональной женщины будет достаточно небольшого стресса для того, чтобы её график менструации сместился, а для другой даже сильная депрессия не будет причиной сбоя. Циклы двух разных женщин. живущих вместе, могут подстроиться и стать одинаковыми, если они долго живут вместе. Объяснить такое явление окончательно специалисты пока не могут.

Цикл менструаций не становится стабильным сразу после их наступления. Нерегулярными менструации остаются в течение первого года после менархе (первых месячных) и за три года до их полного окончания (менопаузы). Нарушения в этот период – это вполне нормальное явление.

Если у девочки в первый раз наступили месячные, это не означает, что её организм уже окончательно созрел для того, чтобы вынашивать и рожать ребенка. У некоторых девочек цикл сразу же становится правильным и регулярным, но чаще всего еще полгода или полтора он будет нестабильным. Нерегулярные менструации спустя 1,5-2 года и более после менархе – повод обратиться к врачу.

Фазы менструального цикла

Выделяют несколько фаз менструального цикла:

  • Менструация (3-7 дней) В этот период эндометрий (слизистая поверхность матки) отторгается.
  • Фолликулярная фаза (7-21 день). В это время начинают активно расти внутри яичников фолликулы. Внутри них расположены яйцеклетки. Фолликулы растут, усиливается выработка женских половых гормонов – эстрогенов. Именно эти гормоны влияют на матку таким образом, что в ней начинает расти заново слизистая оболочка (по-научному «эндометрий»).
  • Овуляторная фаза (24 часа). Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и готовится к оплодотворению.
  • Лютеиновая фаза (12-14 дней). Из поврежденного фолликула выходит наружу яйцеклетка, которая направляется в маточную трубу, где будет ожидать сперматозоида. Лопнувший фолликул прижимает к себе разорванные края (подобно закрывающемуся на ночь цветку) и получает название «желтое тело». Женский организм ожидает наступления зачатия. Тем временем желтое тело растет, покрывается сосудами и начинает выделять особый гормон – прогестерон, который помогает яйцеклетке прикрепиться в полости матки после оплодотворения. Если зачатие так и не произошло, желтое тело прекращает свою работу, и матка начинает избавляться от эндометрия, который в этом месяце ей не пригодился. Тогда наступает менструация.

Тревожные симптомы – повод для визита к врачу

Бить тревогу и срочно обращаться к врачу стоит в следующих случаях:

  • менструации приходят нерегулярно, то есть через разный промежуток времени;
  • длительность женских дней постоянно варьируется (длятся сначала три дня, потом семь, потом четыре и т. п.);
  • слишком долгое отсутствие менструаций (при отрицательном тесте на беременность);
  • слишком длительные менструации (к примеру, десять дней вместо пяти и т. п.);
  • кровянистые выделения бывают не только во время менструаций;
  • боли в нижней части живота перед месячными и в середине цикла;
  • цикл очень длинный (36-37 дней и более);
  • слишком короткий цикл (меньше трех недель);
  • раннее наступление климакса (встречается очень редко, часто его путают просто со сбоем в организме вследствие сильного переутомления или истощения);
  • бесплодие.

После выяснения причины подобного сбоя подбирается терапия с учетом выявленной патологии и возраста женщины.

7 продуктов, которые нужно есть беременным

Во время беременности женщине крайне важно следить за своим питанием. Это связано с огромным воздействием рациона на здоровье будущей матери и ее малыша. Разнообразное, сбалансированное питание поможет выносить и родить здорового ребенка. Оно обеспечит женщину всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, полноценный прием которых очень важен в период беременности.

Общие принципы питания при беременности

Почему так важно следить за рационом во время гестации? Все просто: правильно организованное питание не позволит набрать лишние килограммы. Чрезмерный вес создает нагрузкой на организм будущей матери. Страдают внутренние органы, в том числе сердце, почки и позвоночник. Избыточная масса тела затрудняет течение беременности и приводит к развитию осложнений:

  • Гестоз.
  • Артериальная гипертензия.
  • Метаболические нарушения.
  • Обострение остеохондроза.

Рекомендуемая прибавка в весе зависит от исходного состояния. Она отличается при недостатке и избытке веса. В среднем за беременность женщина должна набрать 10-12 килограмм. Это обеспечит нормальное течение гестации и поможет быстро вернуться в форму после родоразрешения.

Важно знать:

  • Для нормального развития ребенка необходимо включать в рацион достаточное количество белковой пищи.
  • Фолиевая кислота крайне важна для правильного формирования нервной системы плода. Дополнительный прием или употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, поможет правильному развитию ребенка.
  • Общая калорийность пищи при беременности должна составлять 2200-2400 ккал.

Какие продукты можно и нужно употреблять при беременности?

  1. Молоко и молочная продукция. Они содержат достаточное количество кальция, витамина D, полиненасыщенных жирных кислот. В составе кисломолочной продукции имеется белок, выступающий как строительный материал при развитии ребенка. Творог, йогурт, кефир и другая кисломолочная продукция улучшают работу кишечника и предупреждают развитие дисбактериоза у беременной.
  2. Мясо, птица и рыба. Рекомендуются к употреблению для получения необходимого белка. Следует включать в рацион нежирные сорта мяса и птицы – кролик, курица, индейка. Рыба обеспечивает организм необходимыми жирными кислотами. Кроме того, она является источником фосфора, витамина D.
  3. Овощи. Являются источником витаминов, микроэлементов и клетчатки, улучшающей процессы пищеварения. Стоит обязательно включить в рацион брокколи, шпинат, морковь и авокадо. В этих овощах содержатся витамины А, С, В, достаточное количество кальция и фолиевой кислоты.
  4. Фрукты, ягоды. Полезны в небольшом количестве как источник микроэлементов и витаминов.
  5. Бобовые. Чечевица, нут, горох, фасоль богаты растительным белком. Их употребление особенно важно для беременных женщин, придерживающихся вегетарианского питания.
  6. Цельные злаки. Овсяная и гречневая крупа богаты витаминами и микроэлементами. Они обеспечат женщину селеном, калием, натрием, витаминами группы В.
  7. Яйца. Помимо достаточного количества белка, яйца содержат холин, хром и другие полезные элементы. Рекомендуется употребление яиц исключительно в приготовленном виде. Сырые яйца во время беременности категорически запрещены.

Кроме рекомендованных продуктов, необходимо учитывать способ их приготовления. Важно также придерживаться правильной обработки продуктов с целью сохранить их полезные свойства.

Во время беременности рекомендуется:

  • Готовить еду на пару или запекать в духовке. Такая тепловая обработка максимально сохранит полезные свойства продуктов. Мясо, птицы, рыба нежирных сортов и овощи, приготовленные в таком виде, будут полезны, вкусны и питательны.
  • Разрешенные метод приготовления пищи – тушение. Таким образом можно приготовить значительное количество блюд.
  • Жарка продуктов разрешена, но с использованием минимального количества масла. Хорошим вариантом будет приготовление мяса на гриль-сковороде. Приоритет отдается подсолнечному, оливковому или другим растительным маслам. Они обеспечат организм беременной необходимым количеством жирных кислот.
  • Пища, приготовленная на огне, набирает популярность в наше время. Для такой обработки продукта следует выбирать нежирные сорта мяса, птицы или рыбы. Образовавшуюся корочку нужно исключить из рациона. На огне может приготовить и разнообразные овощи.

При соблюдении всех рекомендаций период беременности и дальнейшей лактации будет для женщины комфортным и пройдет без осложнений.

12 продуктов, которые нельзя есть беременным

Многие женщины воспринимают беременность как возможность кушать за двоих. Такой подход категорически неверен. Женщине необходимо следить за своим весом и вдумчиво подходить к рациону питания на протяжении всей беременности. Переедание приводит к откладыванию лишних килограммов, что способствует повышению нагрузки на суставы и внутренние органы. Лишний вес, набранный за три триместра, может негативно сказаться на здоровье матери и осложнить появление на свет ребенка. В среднем прибавка в весе за период беременности должна составлять 10-12 кг.

Общие рекомендации по питанию во время беременности

Беременной женщине необходимо питаться сбалансированно и рационально. Для этого рекомендуется:

  • Включить в меню продукты, богатые минералами и витаминами, контролировать количество потребляемых простых углеводов.
  • Употреблять достаточное количество белковой пищи, так как протеин является строительной единицей в нашем организме.
  • Контролировать калорийность пищи. Энергетическая емкость рациона за время беременности увеличивается на 500-800 ккал в день.

Эти меры помогут поддерживать вес и здоровье во время беременности и быстро вернуться в форму после родов.

Продукты, которые нужно исключить из рациона во время беременности

Наряду с разрешенными продуктами существуют те, которые во время беременности стоит исключить или ограничить в употреблении:

  1. Сырое мясо, рыба, птица. В сыром мясе и рыбе могут содержаться паразиты, токсическое воздействие которых наносит вред здоровью матери и ребенка. Паразит не дает плоду получать питательные вещества, что может закончиться выкидышем или рождением мертвого ребенка.
  2. Алкоголь. При употреблении беременной алкогольных напитков возможно нарушение развития плода. Чаще всего это выражается патологией головного мозга. Злоупотребление алкоголем может также привести к преждевременным родам, отслойке плаценты.
  3. Грибы. Содержат большое количество экстрактивных веществ, поэтому рекомендуется исключить их употребление во время беременности. Кроме того, имеется риск отравления. Грибы – достаточно аллергенный продукт, поэтому его исключают с целью минимизировать риск развития аллергии у ребенка.
  4. Фастфуд. К данной категории продуктов относятся чипсы, сухарики, картофель фри и другие снеки. Продукты содержат огромное количество усилителей вкуса, добавок, красителей, поэтому негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Также фастфуд содержит повышенное количество холестерина и сахара, что может послужить причиной прибавки в весе беременной.
  5. Копчения и соления. Входящие в состав консерванты и усилители вкуса пагубно воздействуют на организм. В консервированных продуктах может содержаться возбудитель ботулизма – смертельно опасного инфекционного заболевания.
  6. Сладости. Рекомендации по исключению данной группы продуктов связаны с большим содержанием быстрых углеводов, что приводит к прибавке веса. Отмечается также высокий риск развития гестационного диабета (заболевания, появляющегося исключительно во время беременности).
  7. Напитки. Среди напитков необходимо ограничить прием кофе и чая из-за стимулирующего действия кофеина. Помимо прочего, он может быть причиной повышения артериального давления, появления изжоги и отрыжки. Заменить кофе можно на цикорий при отсутствии аллергической реакции. Исключить из рациона следует газированные сладкие напитки из-за повышенного содержания сахара.
  8. Высокоаллергенные продукты. В эту категорию попадают орехи, шоколад, мед, морепродукты, цитрусовые, клубника. Чрезмерное употребление этих продуктов повышает риск развития аллергии у матери и ребенка.
  9. Мягкий сыр. Сюда относится и сыр с плесенью. В продуктах может содержаться возбудитель листериоза. Развитие заболевания провоцирует осложнения для плода.
  10. Сырые яйца. В яйцах может содержаться возбудитель сальмонеллеза. Перед варкой рекомендуется мыть скорлупу, потому что бактерия может находиться на ее поверхности.
  11. Просроченная продукция. Следует обращать внимание на указанный срок годности товара. Просроченная продукция вызывает сбой работы желудочно-кишечного тракта.
  12. Соль. При чрезмерном употреблении соль может провоцировать развитие отечного синдрома. Это связана с ее способность задерживать жидкость в организме. Поэтому во время беременности рекомендуется резко ограничить употребление данного продукта.

Вышеперечисленные рекомендации помогут женщине сохранить свое и здоровье будущего ребенка, держать вес в норме и избежать развития заболеваний, которые могут вызвать те или иные продукты питания.

Правда и мифы о тампонах

Тампоном в качестве предмета женской гигиены в наши дни мало кого удивишь. Но не все ими пользуются. Некоторые женщины предпочитают такие привычные и понятные прокладки. Ведь ассортимент их так разнообразен, а пользоваться ими так просто и безопасно. Не нужна инструкция, ни к чему картинки. Остаётся только выбрать подходящий размер (или даже цвет). И хотя тампоны прочно укоренились в нашей жизни уже в течение нескольких десятилетий, опасения по поводу их применения ещё остаются.

Придуманы эти гигиенические средства были ещё в прошлом веке, около семидесяти лет назад. Выглядели они, безусловно, не так, как современные, а более примитивно. Но за многие годы вид и структура тампонов усовершенствовались, и теперь любая женщина сможет подобрать тот вид, который устроит её по всем параметрам.

Техника безопасности при пользовании тампонами

Если соблюдать абсолютно несложные правила пользования тампонами, то они не принесут никакого вреда. Вот эти правила:

  • Тщательно помыть руки перед введением тампона и после этой процедуры.
  • Вводить тампон осторожно и не слишком глубоко.
  • Держать тампон во влагалище не дольше 4-6 часов.
  • Применять тампоны нужной маркировки для правильного впитывания.
  • Не использовать тампоны в другие дни, кроме критических.

Не стоит пользоваться тампонами:

  • Женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, из-за возникающей при этом сухости влагалища.
  • Женщинам, которые лечатся вагинальными препаратами (антибиотиками, противогрибковыми средствами).
  • Женщинам, чьё влагалище по природе своего строения не приспособлено для введения тампона. Это может определить врач.

Мифы о тампонах

Что говорят о тампонах и так ли это на самом деле?

  1. Тампон способен защитить в течение всего дня. Это не совсем так. Только реклама говорит, что тампоны могут служить все восемь часов подряд. Пока тампон впитывает влагу, он защищает. Как только он набухает от крови, ослабевают и его защитные свойства.
  2. Нельзя спать, когда тампон внутри. Оказывается, можно. Если грамотно ввести тампон перед сном, то он не причинит никакого вреда. Применение тампона в ночное время даже удобнее, чем использование прокладки. Наличие тампона внутри позволяет как угодно переворачиваться и не бояться протеканий. В случае слишком обильных выделений можно для подстраховки положить дополнительно прокладку.
  3. Если сильно потянуть за нить, то она порвётся, тампон останется внутри влагалища, и его уже нельзя будет достать. С тампонами известных и проверенных марок такое практически не случается. А у дешёвых и малоизвестных производителей – вполне возможно. Но даже в этом случае извлечь тампон, у которого оторвался аппликатор, женщина способна самостоятельно. Чисто вымытые пальцы нужно аккуратно ввести во влагалище, нащупать там тампон и удалить его. Делать это лучше в том же положении и под тем же углом, в котором тампон вводился. Очень редко встречаются ситуации, когда женщине самой так и не удаётся вытащить тампон без аппликатора. Тогда есть смысл попросить о помощи врача.
  4. Тампон при введении на большую глубину может «потеряться» внутри женщины. Женское влагалище устроено таким образом, что ни в глубину, ни в ширину тампону просто некуда «сбежать». Влагалищные стенки его удержат, а у шейки матки отверстие не такое гигантское, чтобы поглотить тампон.
  5. При ходьбе тампон может вывалиться. Конечно, при совсем неглубоком введении такое может произойти. Но при грамотном введении на необходимую глубину и под нужным углом тампон будет обхвачен мышцами влагалища. Они и удержат его внутри.
  6. Тампоны противопоказаны девственницам. Отнюдь. Такое возможно лишь в случае анатомических отклонений в строении влагалища. И обнаружить это может только врач. И именно гинеколог сможет посоветовать, какой размер и вид тампона подобрать. Ведь дефлорация может произойти только в том случае, если тампон слишком большой. На сегодняшний день в продаже есть тампоны, предназначенные специально для подростков. Их размер невелик, а материал, из которого они сделаны, предельно мягкий и гладкий.

Основной миф о тампонах – это мнение об их вреде в целом. Это неверное утверждение, и тому есть объяснения:

  • Стерильность тампонов полностью обеспечивается производственными условиями при их изготовлении. Эти гигиенические средства проходят строжайший контроль качества.
  • Тампоны не вызывают гинекологических заболеваний. Они сделаны из безопасных материалов, которые препятствуют выработке вредоносных микроорганизмов.
  • Применение тампонов не является причиной бесплодия.
  • Наличие тампона во влагалище не способно вызвать ни эрозию шейки матки, ни эндометриоз, ни воспаление в органах малого таза.

Вывод: тампонами пользоваться можно и нужно. Важно делать это правильно, соблюдать простейшую технику безопасности и приобретать средства гигиены только у проверенных производителей.

Как избавиться от токсикоза при беременности

Токсикоз – патологическое состояние, возникающее на фоне беременности в первом триместре. Наиболее частые признаки патологии – тошнота и рвота. Существует теория о наследственной предрасположенности к токсикозу, но точная причина его развития до сих пор не известна. Разберемся, как проявляется болезнь и что делать, если тошнота и рвота не дают в полной мере наслаждаться интересным положением.

Клинические симптомы токсикоза

В пользу патологии говорят такие признаки:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Слабость.
  • Плохой аппетит.
  • Нарушение сна.
  • Эмоциональная лабильность.

Вышеуказанные симптомы являются основными признаками наличия токсикоза у беременной. Длительность состояния зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и наличия сопутствующей патологии. В среднем симптомы проходят к 12-15 неделе беременности, но не исключено затяжное течение. Если к 16-18-й неделе токсикоз не отступает, стоит показаться врачу.

Что поможет избавиться от токсикоза?

Существует несколько немедикаментозных методов, направленных на облегчение состояния беременной женщины при токсикозе:

Рекомендуется:

  • Прогулки на свежем воздухе. Насыщение крови кислородом благоприятно воздействует как на будущую мать, так и на плод.
  • Режим сна. Беременная женщина должна спать не менее 8 часов в сутки.
  • Умеренная физическая нагрузка. Рекомендуются специальные комплексы упражнений для будущих мам. Показаны занятия йогой, фитнес, плавание в бассейне.

Не рекомендуется:

  • Использовать духи с ярко выраженным запахом.
  • Находиться в накуренном помещении. Беременность обостряет обоняние, и резкие запахи могут вызвать приступ тошноты.
  • Стоит отказаться от ношения тугой одежды, поясов, корсетов.

Питание при токсикозе

Общие принципы:

  • Даже при наличии тошноты голодание противопоказано.
  • Необходимо придерживаться дробного питания.
  • Во время беременности в рационе женщины должны преобладать белковые продукты.
  • Не рекомендуется употреблять горячую пищу. Оптимальной считается теплая еда.
  • Для устранения тошноты необходимо ограничить потребление острой, пряной, копченой, жирной пищи.
  • Важно соблюдать питьевой режим. При отсутствии жалоб на отеки женщине необходимо выпивать до 2,5 литров воды в день. Также разрешается пить травяные сборы, некрепкие чаи и отвары. Хорошо помогает справиться с тошнотой чай с мелиссой или ромашкой.

Прием столовой ложки меда натощак способствует облегчению состояния при токсикозе. Разрешено к употреблению при отсутствии аллергической реакции на продукт.

Что делать, если немедикаментозная терапия не помогает?

Если самостоятельно справиться с симптомами токсикоза не получается, следует обратиться за помощью к врачу. После сбора жалоб и осмотра специалист решает вопрос о назначении дополнительного лечения в амбулаторных условиях или направляет на госпитализацию. Решение принимается в зависимости от степени тяжести токсикоза.

При легкой форме токсикоза показан прием седативных препаратов (валериана, пустырник, мята, мелисса). Существуют комплексные средства, содержащие в своем составе исключительно растительные компоненты. Для прекращения рвоты назначаются противорвотные препараты.

Если токсикоз у беременной перешел в умеренную форму, показано наблюдение в условиях стационара. После осмотра врачом могут быть назначены капельницы с глюкозой, физиологическим раствором. Возможно применение гепатопротективных средств для улучшения работы печени. При выраженной рвоте назначаются нейролептики.

Положительный эффект наблюдается от физиотерапевтического лечения. При отсутствии противопоказаний возможно назначение гальванизации, электросна, электрофореза, иглоукалывания.

Тяжелая форма токсикоза – показание для интенсивной терапии. Это состояние, угрожающее жизни матери и плода. Оправдано проведение инфузионной терапии. Назначаются гепатопротекторы, нейролептические препараты, противорвотные средства. Если такие меры не приводят к облегчению состояния, показано прерывание беременности.

Токсикоз – это проблема, которая заслуживает серьезного к себе отношения. Всем беременным женщинам при появлении первых признаков токсикоза рекомендуется обратиться к врачу. Купирование симптомов на начальном этапе предупредит переход легкой формы токсикоза в тяжелую, где возрастает риск развития осложнений вплоть до прерывания беременности.

Календарный метод контрацепции

Метод биологической контрацепции, который основывается на определении фертильного промежутка менструального цикла женщины в определенный месяц, называется календарным.

Принцип действия

Принцип календарного метода контрацепции основан на знании физиологии женского организма. В менструальном цикле существует промежуток, который специально предназначен для беременности и продолжения рода. Его называют фертильным окном. Благоприятный для зачатия период начинается за 3-7 дней до овуляции и сохраняется 24 часа после выхода яйцеклетки из фолликула.

Во время овуляции половая клетка – яйцеклетка – выходит из яичников и попадает в маточную (фаллопиеву) трубу, где в норме должен происходить процесс оплодотворения.

Календарный метод подразумевает вычисление фертильного периода женщины с целью воздержания в данный промежуток времени от полового акта для предотвращения нежелательной беременности.

Эффективность (индекс Перля)

Для того чтобы узнать, насколько эффективно действует тот или иной метод контрацепции, используется индекс Перля. Этот показатель отображает число беременностей, которые произошли у ста женщин, использовавших определённое средство защиты в течение двенадцати месяцев.

По разным данным, индекс Перля для календарного метода контрацепции колеблется от 3 до 20, со средним значением 9. Очевидно, что контрацепция таким способом недостаточно эффективна.

Преимущества

При малой надёжности такого способа защиты от нежелательной беременности, метод имеет ряд положительных сторон:

  • никаких финансовых затрат;
  • не требуются дополнительные устройства или приспособления;
  • отсутствие какого-либо влияния на организм женщины (несомненное преимущество перед оральными контрацептивами);
  • разрешен для всех людей независимо от их религии и культурной принадлежности;
  • можно комбинировать с другими биологическими методами контрацепции (температурный, цервикальный, симптотермальный).

Недостатки

Одним из недостатков метода, который уже был сказан выше, является его малая эффективность.

Важно учитывать, что точность календарного метода существенно снижается при нерегулярном лунном цикле женщины. На наступление овуляции могут влиять такие факторы, как стресс, эмоциональная нестабильность. При этом яйцеклетка может вообще не выйти из яичников (при сохранённой менструации), или же выйти, однако на несколько дней позже или раньше. Особенно часто это наблюдается у молодых девушек с неустоявшимся циклом.

Календарный метод не рекомендуется в таких ситуациях:

  • в первые месяцы после родов;
  • во время лактации;
  • в менопаузу;
  • во время лечения гормональными препаратами.

Отсутствие защиты от инфекций, что передаются половым путём, можно считать наибольшим недостатком всех биологических методов.

Как определить безопасные дни?

Чтобы наиболее эффективно применять календарный метод, в течение года женщина должна вести график менструальных дней. Далее нужно:

  1. Вычислить самый длинный цикл и отнять от него число 11.
  2. Определить самый короткий цикл и отнять от него число 18.

Пример:

Самый длинный цикл – 29 дней.

29 – 11 = 18

Самый короткий цикл – 26 дней.

26 – 18 = 8

Соответственно, овуляция длится с 8 по 18 день лунного цикла. Именно в этот промежуток стоит воздержаться от интимной близости.

Можно ли курить при приеме противозачаточных таблеток?

Женщина всегда проявляла интерес к образу жизни мужчины, его гардеробу, привычкам, манерам. Скучно, право, быть всё время нежной барышней в милом платьице! Поэтому смелые дамы с успехом примерили на себя одежду и головные уборы сильного пола, затем освоили некоторые профессии мужчин и вскоре наравне с ними встали за штурвал руководства. К сожалению, не только положительное смогли позаимствовать предприимчивые красавицы. Одним из отрицательных тому примеров является курение.

Реальная сторона табака

Табакокурение наносит серьёзный вред здоровью сильной половины, а уж для прекрасного пола это яд вдвойне. К сожалению, многие дамы легкомысленно относятся к такому пагубному увлечению, а этого делать не стоит, так как мнимое удовольствие от выкуренных сигарет оборачивается бедой для организма:

  • кратковременным спазмом сосудов и, как следствие, ростом артериального давления;
  • затруднением движения кровотока по сосудистой сети;
  • повышенной вязкостью крови и опасностью тромбообразования;
  • увеличением частоты сокращений сердечной мышцы;
  • угрозой хронической обструктивной болезни лёгких;
  • риском получить онкозаболевание;
  • проблемами репродуктивного плана;
  • рождением детей с различными пороками и мертворожденных;
  • преждевременным наступлением климакса;
  • наибольшей подверженностью к остеопорозу;
  • угарный газ вдыхаемого дыма провоцирует кислородное голодание тканей.

Учитывая, что в настоящее время 9 из 10 современниц репродуктивного возраста в развитых странах предпочитают планировать процесс деторождения при помощи оральной контрацепции (ОК), на просторах интернета не раз поднимался вопрос о возможности взаимодействия никотина и лекарства.

Сигарета + КОК = ?

Врачами отмечено, что сама по себе табачная интоксикация подтачивает женское здоровье, а в сочетании с комбинированными оральными контрацептивами (КОК) на основе гормона эстрогена никотиновый удар многократно усиливается. Разберёмся почему.

Среди побочных факторов, имеющихся у противозачаточных таблеток, главным считается повышение густоты крови. Никотин в сочетании с эстрогеном ощутимо усиливает эту неблагоприятную сторону препарата. Подобный союз в дальнейшем гарантированно приводит к образованию тромбов и может обернуться нарушениями кровообращения, ранним атеросклерозом, инфарктом, инсультом и прочими недугами. Сформированный тромб является угрозой для жизни, так как способен внезапно оторваться и попасть в кровоток.

Всевозможные риски возрастают прямо пропорционально при таких условиях:

  • возраст курильщицы от 35 лет;
  • наличие в анамнезе по родственной линии сосудистых патологий, связанных с тромбозами.

Согласно медицинским статистическим данным, именно с 35-летнего рубежа в 3 раза большее число женщин, использующих пероральные средства предохранения, сталкивается с тромбоэмболическими проблемами, а после 40 лет – в 4 раза. Сопутствующая любовь к сигарете поднимает эти цифры ещё в 4 раза.

Сердечные приступы случаются у никотиновых поклонниц в 2 раза чаще, чем у некурящих. Если постоянная гостья курилок к тому же принимает ОК, возможность получить приступ возрастает в 40 раз по сравнению с противницей табака, не использующей оральные контрацептивы.

Кроме того, неумолимая статистика бьёт тревогу об участившихся случаях диагностирования инфаркта миокарда у женского пола в возрасте 35-40 лет, выкуривающих 1,5 пачки сигарет ежедневно, совмещая пагубную страсть с применением КОК. Это ли не повод задуматься?

Существует ли контрацепция для курящих?

Общепризнанно, что от никотиновой зависимости крайне трудно избавиться. Можно ли в таком случае подобрать любительнице покурить какие-либо оральные противозачаточные препараты?

На данный вопрос врачи готовы дать утвердительный ответ, но при условии соблюдения следующих рекомендаций:

  • Однозначно запрещены к приёму пероральные медикаменты для предупреждения зачатия, в состав которых входят: этинилэстрадиол, эстрадиола валерат или эстрадиола гемигидрат.
  • По этой же причине никотинозависимым пациенткам не показана контрацепция другого спектра действия: гормональный пластырь Евра и кольцо НоваРинг.

В подобной ситуации врачи готовы снять табу только с таблеток, не содержащих эстрогены – мини-пили (Чарозетта, Микролют, Лактинет и другие). В каждую капсулу указанных монофазных средств включен гестаген от 300 до 500 мкг. Эти медикаменты мягко, но достаточно результативно предупреждают беременность. Тем не менее, и они не исключают некоторых побочных вариантов. Наиболее частой проблемой в данном случае становятся межменструальные выделения, спровоцированные недостаточными способностями минидозированных пилюль контролировать овариальный цикл, что особенно не отражается на здоровье, но вносит определённые неудобства. Здесь медики бессильны, отдавая решение вопроса в руки самой женщины: бросать пагубную привычку или мириться с вынужденным дискомфортом.

Обсуждается возможность применения микродозированных эстроген-содержащих препаратов у курящих женщин (Джес, Линдинет 20, Клайра и др.).

При отсутствии противопоказаний курящим пациенткам врачи акушеры-гинекологи советуют альтернативные методы контрацепции:

  • Гормональная спираль Мирена. Срок действия составляет до 5 лет.
  • Подкожный имплант Имплантон, который рассчитан на 3 года.
  • Ведущим неактивную половую жизнь показаны вагинальные свечи и кремы, а также барьерные контрацептивы (презерватив).

 Ценные дополнения

Важно помнить, что как посетительнице курилок, так и противнице табака назначать приём противозачаточных препаратов должен только врач. В рассматриваемом варианте табачная зависимость и предохранение ОК связаны с определёнными нюансами:

  • Чем больше возраст пациентки, тем важнее провести предварительный анализ крови на предрасположенность к тромбообразованию (врождённую или приобретенную тромбофилию).
  • Во время использования пероральных средств следует ежегодно сдавать кровь на коагулограмму.
  • Важно соблюдать двигательный режим и употреблять достаточное количество воды (не менее 1,5 литров ежедневно).
  • В меню должны присутствовать продукты, обладающие кроворазжижающим действием (чеснок, лук, имбирь и прочие).
  • По рекомендации врача могут быть назначены дополнительные лекарственные препараты, противостоящие избыточному сгущению крови.

Что должно встревожить?

Если женщине всё-таки не хватило силы воли распрощаться с сигаретой, а предохраняться гормоносодержащими таблетками она уже начала, необходимо понаблюдать за состоянием своего организма и посетить врача в следующих ситуациях:

  • появились болезненные ощущения в нижней части живота;
  • участились головные боли и приступы мигрени;
  • возникли болевые ощущения в нижних конечностях, стало труднее передвигаться;
  • отмечаются разноплановые боли и тяжесть в области груди.

Сделать правильный вывод

Как видно, имеется много осложнений, возможных при совмещении приёма оральных контрацептивов и увлечения табачными изделиями. Однако и это ещё не всё. К вышесказанному стоит добавить, что тандем никотина и КОК самым неблагоприятным образом отражается и на женской внешности. Предмет частых переживаний – кожа лица благодаря перекурам стремительно теряет эластичность и здоровый вид.

Отмечено, что предохраняющаяся активная курильщица по общему состоянию старше своих более благоразумных подруг на 10 лет.

Предупреждение нежелательной беременности – необходимая потребность в жизни каждой современницы. Но  что может быть важнее здоровья? Выбор за вами, дорогие дамы.